香菇家常做法,美味与健康并重的美食指南

香菇家常做法,美味与健康并重的美食指南

限的潜 2024-12-22 技术推广 5948 次浏览 0个评论
摘要:本文将介绍家常香菇的制作方法,兼顾美味与健康。通过简单的烹饪步骤,将新鲜的香菇搭配各种食材,烹饪出香气扑鼻、口感鲜美的家常菜肴。在享受美食的同时,也能摄取营养丰富的香菇,为身体带来健康益处。

本文目录导读:

  1. 香菇炖鸡
  2. 香菇青菜炒蛋

香菇作为一种常见的食材,不仅具有丰富的营养价值,还带有独特的口感和香气,在家庭中,香菇的做法多种多样,可以烹制出各种美味佳肴,本文将介绍几种简单易学的香菇家常菜做法,让您轻松掌握烹饪技巧,享受健康美味的佳肴。

香菇炖鸡

材料:

鸡肉 500克、香菇 200克、姜片适量、葱段适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量、盐适量、清水适量。

做法:

1、鸡肉洗净切块,用开水焯水后捞出备用。

2、香菇去蒂洗净,切片备用。

3、热锅凉油,放入鸡块煎至两面金黄。

香菇家常做法,美味与健康并重的美食指南

4、加入姜片、葱段,倒入料酒煸炒均匀。

5、加入生抽、老抽、盐调味,翻炒均匀后加入清水。

6、大火烧开后转小火炖煮 20 分钟,加入香菇片继续炖煮 10 分钟。

7、最后收汁装盘,撒上葱花即可食用。

营养小贴士:鸡肉富含蛋白质,香菇含有多种维生素及矿物质,二者结合炖制,既美味又营养。

香菇青菜炒蛋

材料:

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香菇 200克、青菜 150克、鸡蛋 3个、蒜末适量、生抽适量、盐适量、食用油适量。

做法:

1、香菇去蒂洗净切片,青菜洗净切段备用。

2、鸡蛋打散,加入少许盐搅拌均匀。

3、热锅凉油,倒入蛋液煎至两面金黄,捞出备用。

4、锅中加入适量食用油,放入蒜末煸炒出香味。

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5、加入香菇片翻炒至半熟状态。

6、加入青菜段继续翻炒,调入生抽和盐。

7、最后加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可出锅。

营养小贴士:青菜富含维生素和膳食纤维,与香菇和鸡蛋搭配炒制,既美味又健康。

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